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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。